Codzienne pakowanie kanapek bywa prostym rozwiązaniem, ale wiele dzieci po prostu odmawia ich jedzenia. Zamiast zmuszać…
Continue ReadingDieta
Zdrowe przekąski do szkoły – co zamiast słodyczy i gotowych batonów?
Szkolny plecak nie wybacza przekąsek, które wymagają chłodzenia, kruszą się albo po prostu nie smakują. Zamiast…
Continue Reading
Jak przygotować śniadaniówkę na cały dzień w szkole? Praktyczne zasady dla rodziców
Przygotowanie śniadaniówki, która realnie wesprze dziecko przez cały szkolny dzień, to coś więcej niż włożenie kanapki…
Continue Reading
Co spakować dziecku do śniadaniówki, żeby nie wróciło ze szkoły głodne?
Dobrze złożona śniadaniówka to nie kwestia kolejnej mody dietetycznej, ale codzienny sposób na to, by dziecko…
Continue Reading
Co dać dziecku na śniadanie do szkoły? 15 pomysłów na szybkie i pożywne posiłki
Poranek przed szkołą potrafi być krótki, a decyzja o tym, co spakować dziecku, bywa trudniejsza niż…
Continue Reading
Jak wspierać odporność bez suplementów
Odporność bez suplementów wspierają przede wszystkim codzienne nawyki: zróżnicowana dieta z warzywami i owocami, regularny sen…
Continue Reading
Jak nauczyć dziecko picia wody?
Naukę picia wody zwykle warto zacząć około 6. miesiąca życia, od małych ilości w otwartym kubku,…
Continue Reading
Dziecko pije za mało wody – co robić?
Jeśli dziecko pije za mało, najpierw oceń, czy nie ma objawów odwodnienia. W łagodnej sytuacji podawaj…
Continue Reading
Czy słodycze można całkowicie wyeliminować?
Słodycze można całkowicie wyeliminować, ale dla większości osób nie jest to konieczne ani najskuteczniejsze. Trwalszy efekt…
Continue Reading
Jak budować zdrowe nawyki żywieniowe?
Zdrowe nawyki żywieniowe buduje się stopniowo, zaczynając od analizy obecnych nawyków i wyboru jednej lub kilku…
Continue Reading
Czy jedzenie przed snem szkodzi?
Jedzenie przed snem nie szkodzi zawsze i w każdej ilości. Problemem jest przede wszystkim duży, tłusty…
Continue Reading
Dziecko je za dużo – czy to problem?
Nie każde częste jedzenie u dziecka to problem. O przejadaniu mówi się dopiero wtedy, gdy ilość…
Continue Reading
Dziecko je za mało – kiedy się martwić?
Dziecko je za mało, ale dopóki przybiera na wadze i rośnie zgodnie ze swoją siatką centylową,…
Continue Reading
Czy przekąski psują apetyt?
Przekąski nie psują apetytu z definicji. Wpływ zależy od ich składu, wielkości porcji oraz od tego,…
Continue Reading
Ile posiłków powinno jeść dziecko?
Liczba posiłków dziecka zależy przede wszystkim od wieku. W okresie rozszerzania diety niemowlę zwykle otrzymuje 2-3,…
Continue Reading